Chống nắng đúng cách: 6 điều cần nhớ

Chống nắng là bước chăm sóc da có lợi lâu dài nhất, nhưng cũng là bước nhiều người làm chưa đúng.

Sáu điều cần nhớ

Thoa đủ lượng: khoảng hai đốt ngón tay kem cho mặt và cổ.
Thoa trước khi ra ngoài 15–20 phút.
Thoa lại sau mỗi 2–3 giờ khi ở ngoài trời, hoặc sau khi bơi và đổ nhiều mồ hôi.
Dùng cả ngày râm mát, vì tia UV vẫn xuyên qua mây.
Đừng quên tai, gáy, mu bàn tay.
Kết hợp nón, áo khoác, kính râm khi nắng gắt.

SPF và PA là gì?

SPF cho biết mức bảo vệ trước tia UVB, PA cho biết mức bảo vệ trước tia UVA. Với sinh hoạt hằng ngày, sản phẩm phổ rộng từ SPF30 trở lên là phù hợp; khi hoạt động ngoài trời lâu, nên chọn SPF50.